03/11のツイートまとめ

makoto6969

京都マラソンで両足の小指が水膨れ、筋肉痛に以前からの腰痛。その日の夜の仕事で両手を切って血だらけに・・・。首から上のみかろうじて元気。今日はお店でのんびりしたい・・・。
03-11 13:23

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2013 京都マラソン

2013京都マラソンの結果

とりあえず目標設定のタイムでゴールできました。

先週の練習で小指の皮がめくれたので、心配していましたが10キロ過ぎから痛みが出始め、苦しい展開。

狐坂の折り返しでは、足が攣りかけるがペースを落としエアサロで何とか回復。

後は距離錬もしていなかったので、自然に失速していくという感じ・・・。

コースは前半のup、downが後半の足に効いてくるペースを考えて走らないと苦しいコース。

でも、京都の景色が楽しめる、よいコースです。沿道の応援も多かったです。

タイムを狙うには厳しいコースと思います。

P1020157.jpg

03/10のツイートまとめ

makoto6969

京都マラソン、20km地点を通過!目標タイムより現在0時間04分33秒先を走行中。国際会館へ抜ける狐坂が、今大会の山場です!目標は3時間40分00秒!【応援メッセージ受付中】 http://t.co/6jW9rHAusl http://t.co/14tkVWW32R
03-10 10:13

京都マラソン、10km地点を通過!目標タイムより現在0時間02分10秒先を走行中。仁和寺を左手に、アップダウンが厳しくなります。目標は3時間45分00秒!【応援メッセージ受付中】 http://t.co/xryWyHOBgB http://t.co/pHEbRYMkT7
03-10 09:24

京都マラソン、10km地点を通過!目標タイムより現在0時間02分02秒先を走行中。仁和寺を左手に、アップダウンが厳しくなります。目標は3時間40分00秒!【応援メッセージ受付中】 http://t.co/v0MCxm5PHa http://t.co/2rGYtUCtsu
03-10 09:24

03/09のツイートまとめ

makoto6969

京都マラソン2013で「SOCIAL_MARATHON in 京都」に参加!3/10(日)当日、通過タイムがここに投稿されます!目標タイムは3時間40分00秒!【マラソン当日、声援を募集→】http://t.co/iwWDIJ6vxC http://t.co/R67GQjYK3D
03-09 15:36

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最近は、ジョギングが休みの過ごし方です。 twitter ユーザー名 makoto6969 下のリンクからフォローして下さい。 mixi   ニックネーム Frienger”M”です。
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