12/29のツイートまとめ

makoto6969

明日からお店は休むつもりだったが仕事が片付かない。とりあえず店だけでも閉めたいんだけどなぁ〜。□
12-29 19:08

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12/19のツイートまとめ

makoto6969

道が混んでると思い、バイクで出動したがやはり寒い・・。□
12-19 18:41

守山ハーフマラソン

12月18日守山ハーフマラソンに参加してきました。

 タイム 1時間43分48秒 年齢別134位

地元という事もあり今年で三回目の参加となります。

そして、フラット高速コース(少し短いという噂)なので毎年ココでベストを出しています。

でも今年は残念ながら故障のため無理なので、走るだけにいたしました。

とりあえず走れるところまで回復しただけでもでしょう。

当日は、例年になく風が強く記録を狙ってる人には厳しいコンディションだなぁ~と思いました。

スタート地点は、後方待機。スタートロスは30秒ほど。

まずは、足の調子の確認でゆっくりとのんびりラン。

5キロまでは、ジョグで痛みもなく、少し違和感があるのみ。

10キロまでは、小刻みにペースを上げ下げしながら美ジョガー探し。

楽しいなぁ~。

徐々にペースを上げていき、11キロ付近でマイミク美ジョガー(とりあえず)発見。

しばし話をしながら併走。

そして後10キロという事もあったので、ここでお先にさようなら・・・・。

さらにペースUP。

このペースでフルが走れれば完全復活といきたい所ですが、足の違和感は徐々に出てくる。

痛みはさほどありませんが、本来の蹴る力と跳ねるバネがなくまだ無理感を感じました。

最後のトラックだけは、全力で走りました。

最後の1キロは4分06秒なので、少し怪我は悪化しましたが満足です。

もう少し休養して、体調を整えてから来年はレースに参加したいと思います。

大会後は仕事が目一杯詰まっていたので、打ち上げのお誘いもお断りして帰ってきました。

とりあえず、今後の予定レースはありません。

足が回復したら、5~10キロくらいの大会から入れていき、

春ぐらいには、ハーフでタイムトライアルできればという感じでいきたいと思います。

フルは、もっと先だなぁ~。

P1020155.jpg


Tag : 守山ハーフマラソン

12/18のツイートまとめ

makoto6969

午前はマラソン。午後は仕事。やっとご飯。そしてあと一件。フゥ~□
12-18 17:09

12/13のツイートまとめ

makoto6969

今日のトレでなんとか走れるかな?位まで足が回復したので、週末の守山は出場予定。ファンラン程度の試運転とモチベーションUPが目的。
12-13 21:43

ベンツのオープンカーが前を走っているが寒くないんやろか?
12-13 19:10

12/03のツイートまとめ

makoto6969

福岡国際に猫の名前が・・・。走るんかなぁ〜□
12-03 19:07

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最近は、ジョギングが休みの過ごし方です。 twitter ユーザー名 makoto6969 下のリンクからフォローして下さい。 mixi   ニックネーム Frienger”M”です。
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