11/28のツイートまとめ

makoto6969

神戸から一週間。痛みはあるものの普通に歩ける感じになってきた。どうも疲労骨折のようだ。やはりしばらく休養□。
11-28 14:44

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2011第一回神戸マラソン

2011年11月20日神戸マラソンに参加してきました。

今回は幸運にも抽選で当たり参加する事となりましたが、本当に参加するだけで終わってしまいました。

先週ハーフマラソンを走ってから一週間毎日電気治療で、何とかいけるかな?て感じでスタートラインに立ちました。

予定では、大阪の教訓から前半はキロ4分50秒ぐらいで押さえて、折り返しから追い風に乗って4分40秒、30キロからはキロ5分で踏ん張って3時間30分カットは確保したかった。

しかし現実はそう甘くはありませんでした。

そしてスタートの号砲。

スタートロスは1分36秒少し後ろに並びすぎました。

そして走り出して1キロですでに足に痛みが・・・・。
途中で痛みが消えてくれればと淡い期待をしてとにかく走ることにしました。

10キロ通過が53分13秒 スタートロスを考えても予定より遅い。

中間点が1時間49分36秒 この時点ですでにアウト。

後半は追い風に乗ってペースを上げたつもりが、全然タイムが上がらない。

蹴れない、飛べない、足を運ぶだけの走りではタイムが上がるはずもない。

30キロ通過2時間34分27秒 相変わらずただ痛みに耐えて走るだけ。楽しくない。

そこからはいつも通りタイムが落ちていき、3時間43分43秒でゴール。

沿道の応援に応える余裕もなく、撮影ポイントも無視。

なんの変化もなく淡々とメダルがほしくて我慢して走るだけで終わってしまいました。

唯一神戸大橋からの景色は最高にきれいでした。

大阪に続き不甲斐ないレースが続いてますが、今の状態ではココまでが精一杯。

という事で、このまま大会に出ても足が回復しない。タイムも出ない。この悪循環。

今回でとうとうまともに歩く事もできなくなってしまいました。

今後の年内のレースはすべて白紙。年明けの大会も京都の抽選待ち以外は足が治るまで予定を入れないことにしました。

練習も休んで、完全に治してから復帰したいと思います。

てことで、早いですが今シーズンのタイムトライアルは終了といたします。

今年初めに立てた3つの目標。

乗鞍天空歩かず完走。フル3時間半切りは篠山でクリアー

ハーフ1時間半切りは来月の守山でと思っていましたが、これだけは来年に持越しです。

モチベーションはまだまだ高いので、きっちり身体を立て直してチャレンジしていきたいと思います。

まだまだレースの続く方はがんばってください。

P1020153.jpg  P1020154.jpg











Tag : 神戸マラソン マラソン

11/20のツイートまとめ

makoto6969

神戸マラソン結果。3時間43分43秒 見せ場なし。そして足が完全に壊れました。
11-20 15:27

11/19のツイートまとめ

makoto6969

神戸エントリーは午前中に完了。当日雨は大丈夫そうだけど西風が強いという予報。さてどういう作戦で行くか一人戦略会議。
11-19 18:13

11/15のツイートまとめ

makoto6969

僕も12年続けられるようにがんばろう。おめ! RT @aloa3969 今日で現在の場所に店をオープンして12年経ちました。 ( ̄^ ̄)ゞ .
11-15 20:02

2011いびがわマラソン

          P1020138.jpg P1020151.jpg

11月13日岐阜県揖斐川町のいびがわマラソンハーフの部に参加してきました。

この大会は、町をあげての運営で大変よい大会で、お気に入りの大会でもあります。

今年で4年連続の参加でフルを2回ハーフを2回走りました。

地元出身のちゃんが毎年参加され、人気の大会でもあります。

今回もQちゃんとのハイタッチと完走タオルがお目当てです。

大会の方ですが、来週に神戸マラソンを控え、足の怪我の具合の確認ランということで、どうせ走るなら楽しくと思い、初被り物に挑戦いたしました。

この大会は沿道に子どもの応援が多いので、被り物ならココと前々から思ってはいたんですが、今回決行です。

被り物は、今年の干支にちなんで、ブラックウサギを被りました。

さすがに子どもからはウサギ、ウサギかわいい~と声をかけまくられ手を振って声援に応えるという足の痛みも忘れる楽しいランになりました。

P1020150.jpg P1020152.jpg


こんなに応援されたのも初めてで正直めっちゃうれしかっです。

また機会があればチャレンジしたいです。きぐるみ着てチャレンジできるぐらいのスタミナも身につけたい所ですが・・・。

さて、肝心なランの方ですが、電気治療が効いてるようで足の痛みもなく走る事ができました。

当初の予定通り、キロ5分の入りでビルドアップ的に様子をみて4分30秒まで上げていく感じをイメージしていたのでまずまずです。

しっかりと、Qちゃんと被りもんで15キロ地点でハイタッチもできました。

ゴール後完走タオルも頂き、記録も1時間42分15秒 287位で満足です。

さすがに今日月曜日は、怪我してる左足に痛みが出ているので電気治療を受けてきました。

来週は神戸ですが、今回ハーフを走って正直PBが出る状態ではないのが本音です。

それでも、ベストは尽くしてがんばりたいと思います。

神戸は35キロからの上りと後半勝負にかけたいと思います。

          P1020139.jpg








Tag : いびがわマラソン

11/13のツイートまとめ

makoto6969

いびがわハーフ、初の被りもんラン。声援が全然違った。久しぶりの楽しいランでした。□
11-13 14:24

11/10のツイートまとめ

makoto6969

シップだけでは足が全然回復しない。最終手段は専門医に頼るしかない。電気とソニックウエーブ治療なるものを受けた。しばらく金かかるなぁ~。; ̄ロ ̄)!!
11-10 20:06

11/06のツイートまとめ

makoto6969

あいの土山マラソンは、無理せず受付だけ済ませてDNS.足の回復が最優先。そして伊勢志摩へGO!
11-06 10:33

11/05のツイートまとめ

makoto6969

仕事をさぼってJR吹田工場見学会なう。帰りにPCも買って帰りまふ。(^-^)
11-05 13:41

11/01のツイートまとめ

makoto6969

ジョグ後に身体のメンテナンス。つぼ押し太郎改めてつぼ押し太蔵なう。
11-01 22:20

大阪マラソン

10月30日第一回大阪マラソンに参加してきました。

まず前日に受付ががあり、29日の午後からインテックス大阪に行ってきました。

会場は、スポンサーのブースでいっぱい。

P1020136.jpg

たまたま行った時にミズノさんのブースで写真の3人の方がトークをされてました。

他にも、エベレストから最近戻ってきた栗城君のトークやファイテンのフットケアの講習会を受けてきました。

講習会には、私が勝手にライバル視してる西谷綾子さんもおられました。

足に痛みがある私にとってフットケア講習は大変勉強になり、ケア用のジェルも購入。

講習参加者には藤川球児も登板30分前に飲んでるという秘密のサプリ、バレニンをいただき、今回はこれといつものスーパーバームそして足にはチタンバンを貼って大会に臨みました。

そして大会当日。
小雨がぱらつく曇り空
コンディションは悪くなさそうです。
心配なのは足の痛みがどこまでもつか?

とりあえずベストは狙いたいので設定はキロ4分40秒で目標は3時間20分切りでいきます。

結果・・・・!

P1020137.jpg
グロスタイム3時間33分24秒  ネットタイム3時間32分39秒

撃沈・・・。
P1020142.jpg

30キロ地点で大失速。

25キロ付近まではいいペースで走れてましたが、そこから少し身体に違和感が・・・。
足のつけ根の内ももがなんか攣りそうな感じ。

こんなところに違和感を感じるのは初めて。
怪我をしてる左足ではない右足も攣りそうな感じ。

無意識に左足をかばっているのか、違うところが痛み出す。

とうとう30キロ地点でペースダウン。

ゆっくりでもいいからゴールまで攣らないでと恐々の走りになってしまいました。

ココからは抜かれまくりで情けないの一言。

35キロ過ぎの橋の上りでは歩いてしまう始末。
正直上りだけは自信があるのにこの様。

挙句の果てに39キロ地点で3時間30分のペースランナーに追いつかれ、ついていこうとペースを上げると足が攣ってしまいました。

さようならペースランナー・・・・。

最後はジョグペースでなんとかゴール。

フルで歩いて途中でストップしたのも初めてです。

P1020141.jpg

タイム自体は今の実力なのかもしれませんが、内容は最悪でした。

まあ、今回前半攻めての結果なので今回の苦い経験を次に活かしたいと思います。

P1020140.jpg


とりあえず抽選に選ばれ第一回大会を走れた事に感謝。

沿道の応援もすごかったし、東京に負けない大会だったと思います。

来年も当たれば走りたいと思います。

てことで、次の神戸マラソンはゆるランの予定でしたが大阪でベストが出なかったので自動的にマジランでいきたいと思います。

それまでに体調をベストに戻してガンガン攻めて撃沈されたいと思います。

P1020148.jpg P1020149.jpg









Tag : 大阪マラソン

10/31のツイートまとめ

makoto6969

2011年のマークXも内溝になっている。前回の悪夢を引きずりながらも開いて良かった。□
10-31 21:26

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Author:makotoの風

最近は、ジョギングが休みの過ごし方です。 twitter ユーザー名 makoto6969 下のリンクからフォローして下さい。 mixi   ニックネーム Frienger”M”です。
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