10/30のツイートまとめ

makoto6969

大阪マラソン結果。3時間33分24秒 30キロで完全失速。今までで一番悪い内容。中途半端なトレで走れるほどフルは甘くない。当然の結果だわ。
10-30 14:35

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10/29のツイートまとめ

makoto6969

準備完了。明日はこれで走りまふ。 http://t.co/xdadsWQW
10-29 21:45

10/28のツイートまとめ

makoto6969

本日よりカーボローティングを意識したメニュー。 http://t.co/AqanQZ8E
10-28 21:12

近所のつぼ押し太郎でマッサージ。30分1600円。安し。
10-28 20:45

10/27のツイートまとめ

makoto6969

ついてない事はやっぱり続くのね。この流れからなんとか抜け出さねば…。
10-27 21:09

久しぶりにカギ開かず。ショックで放心状態・・・。(≧∇≦)
10-27 16:47

10/22のツイートまとめ

makoto6969

大阪まであと一週間。ここえきて走ると足に痛みが・・。やっちまった□、痛恨の調整ミス□。神戸をメインに切り替えるかしばらく様子をみよう。
10-22 19:46

アフター重視のかもしかハーフマラソン

10月16日今週は三重県菰野町のかもしかハーフマラソンに参加してきました。
御在所山や湯の山温泉があるところです。

P1020143.jpg P1020144.jpg


結果は1時間41分35秒 男子40歳代の部 179位でした。

この大会は3年前に初ハーフを走った大会でもあります。
コースは折り返し付近に急坂があり厳しいコースですが、のどかな景色の中を走れる気持ちいいコースです。
町長も毎年ハーフを走られる珍しい大会でもあります。

マラソンは前日鍋会があり、明らかに斤量オーバーでの参加となりましたが、
フルのペース(キロ4分45秒)で走るペース走を意識しての参加なので、気楽な感じで参加です。

登り坂以外はいい感じに走る事ができました。
疲労感もなく、30kまではいけそうな感じに仕上がりました。

気になったのは、給水のスポーツドリンクがまずかった。
飲んだら余計に調子が悪くなる感じでした。

P1020132.jpg
完走後にも配布されましたが、初めて見るドリンク?
身体にはいいのかもしれないけど、美味しいのが前提でないと飲めません。

さて大阪まであと2週間、体調だけは整えておきたいと思います。

マラソンはそんな感じで、今回はその後のアフターの事を少し紹介したいと思います。

まずは、疲れを取るために湯の山温泉に行ってきました。
マラソン参加者は300円です。

一番高いところにある希望荘さんにお世話になりました。
ここは、フロントから本館までゴンドラに乗って下りて行きます。

P1020135.jpg    P1020134.jpg
こんな感じです。


温泉も高台にあるだけに景色もよかったです。

入浴後は食事といきたい所ですが、食事も人気が高い希望荘さん。
食事処は少し混んでいたので、すぐ近くの北の幸熊牧場さんで頂く事にしました。

ここも人気店らしく、北海道の幸をメインにお鍋や刺身、らーめんと店内は北海道づくしです。

P1020133.jpg
私は、ルイベ定食1200円を頂きました。


カニ汁、カニの酢の物他今年初のカニに大満足です。

もう少しゆっくりしたかったのですが、帰り道ついでに水口で仕事を2件入れていたので、早々に帰路に立つ事にいたしました。

地元でも1件仕事をこなして、夜は買い物にも行きたかったので、観葉植物や衣装ケースやら購入してちょっとハードな休日となってしまいました。

天気も良くいい休日を過ごせました。

ガーミン計測タイム
1k 6.02
2k 4.45
3k 4.55
4k 4.34
5k 4.31    24.47
6k 4.48
7k 4.43
8k 4.43
9k 4.50
10k 5.24   49.15
11k 5.45
12k 4.28
13k 4.29
14k 4.49
15k 5.10   1.13.56
16k 4.50
17k 5.05
18k 4.59
19k 4.47
20k 4.44
08k 3.11   1.41.35
(ガーミン20.79k計測値)

Tag : 北の幸熊牧場 かもしかハーフマラソン 希望荘

第21回あざいお市マラソン

P1020230.jpg


1月以来のハーフマラソンの参加となりました。
今年は去年とコースが逆回りになりましたが2年連続の参加です。

参加賞のお米が結構変わっていて気に入ってます。

P1020145.jpg P1020146.jpg

結果は1時間35分07秒 256位 ネット34分38秒。

ベストとはいきませんでしたが、去年よりもタイムは伸びているのでまだ進化しているようです。

ただ、月末の大阪フルに向け距離に不安が残りました。

やはり30キロ走を1度もしていないのはまずいですね。

来週は、かもしかハーフをフルのペースで流して、30キロ走を1本入れて仕上がるか?という感じ。

最後の悪あがきをしてみたいと思いますので、日曜日は毎週雨は降らないで下さい。

イマイチやる気が出なかったけど、とりあえずエンジンはかかったようなので調子を上げていきたいと思います。

P1020231.jpg

10/09のツイートまとめ

makoto6969

久しぶりのハーフマラソンに参加した。大阪フルに向け距離に不安が残った感じ□。今日はあと10k走ろう。
10-09 17:14

10/06のツイートまとめ

makoto6969

知らない間にこんなブログが・・・。どおりで新潟からメールが来る訳だ。ネットの時代やね。http://t.co/XwMFuZCT
10-06 11:15

10/01のツイートまとめ

makoto6969

来年の大阪ハーフ申し込もうと思ったけど、今年は抽選の上、7500円とは?やめた・・・。□
10-01 11:10

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最近は、ジョギングが休みの過ごし方です。 twitter ユーザー名 makoto6969 下のリンクからフォローして下さい。 mixi   ニックネーム Frienger”M”です。
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