2日分ジョグまとめ

7月29日 8キロ  48分12秒 

1. 6.44 123bpm
2. 6.27 131
3. 6.39 132
4. 6.17 135
5. 6.20 137
6. 5.16 148
7. 4.36 161
8. 5.53 150
なぎさ公園往復


7月30日 8キロ 52分00秒
2. 6.25
3. 6.31
4. 6.31
5. 6.30
6. 6.22
7. 6.29
8. 6.20
600cal なぎさ公園往復

7月度300㌔まで、あと6㌔。


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ちょこっとトレイル 木の芽峠+廃線道

福井県の国鉄時代の北陸本線廃線跡道と木の芽峠を走ってきました。

大きな大会ではないので、100人強の参加者とこじんまりした大会でした。

ただ、ちょこっとだけど初のトレイルきつかったです。

まずこの大会になぜ参加したか?

はい、鉄男(てっちゃん)だからです。

走ったところを昔SLが煙を吐いて勾配を登ってたんだと思うとそれだけでも楽しめます。

初のトレイルということで、距離表示なし、給水ポイントなし、コース案内なし(配られた地図のみ)、トンネルありで28キロ走ります。

先日購入したGPS時計が役立ちます。

そして、1.5リットルの水とSOYJOY、おにぎり1個を背負って、今回は給水用にハイドレーションをつけてみました。

北陸本線のJR北陸トンネル入り口の南今庄がスタート地点です。

しばらく、廃線跡の登り坂を6㌔登って行きます。

駅があった跡や山中信号所跡などがあります。

     F1020118.jpg     F1020117.jpg      F1020116.jpg

登りきった所がトンネルで6コ真っ暗なトンネルを走ります。

     F1020124.jpg     F1020122.jpg     F1020123.jpg

下りながら、廃線道は終わりです。

17キロ地点。ココから尋常じゃない登り坂。

そして、山道へトレイル(歩き)の開始です。

17キロ走ってからの山登りは、きつい。たったの2キロ弱だけど

暑さと悪路は慣れてないので、一番きつかったです。

木の芽峠の頂上には、立派な井戸(写真2)があり、これが一番のご褒美でした。

    F1020121.jpg


頭から被りました。(生き返った)

そして、驚いたことに家が一軒立っていて、まるで山小屋のようでした。
(人と犬が住んでます)

後は、山道を下り、21キロ地点で舗装路に出ます。

残り7キロはひたすら下ってゴールを目指します。

途中で、奇妙な案内板発見。

    F1020120.jpg

何があったんだ・・・・・。

しかし、最後の3キロは暑くて死にそうでしたが、何とかゴール。

帰りに温泉で体重を量ったら、52.8キロでした。(朝は56.3キロ)

びっくり!20年前の体重です。

    F1020119.jpg


正直、トレイルはまだまだですね。

たった2キロでバテてるようでは、ダメダメちゃんです。

最後に参考タイムです。

 3㌔            17.09
 6㌔    34.59   17.50 ココまで登り
 9㌔    51.24   16.25
12㌔  1.07.32   16.08
15㌔  1.24.26   16.54
18㌔  1.48.51   24.25 17㌔から歩き
21㌔  2.29.38   40.47 ココまで山道(トレイル)
24㌔  2.46.14   16.36
27㌔  3.03.39   17.25
ゴール  3.07.02    3.23 400メートル短い

14位

07/19のツイートまとめ

makoto6969

これから走ろうと思ったのにぃ〜。仕事が終わらん。また京都に逆戻りやぁ〜。深夜ラン決定
07-19 22:45

07/14のツイートまとめ

makoto6969

目標達成に向け、
07-14 22:56

07/05のツイートまとめ

makoto6969

キャデラック開錠完了。眠い。早よ帰ろ~
07-05 01:37

07/03のツイートまとめ

makoto6969

大雨警報が出ています。今日は走れそうにありません。お家で筋トレかな?
07-03 19:08

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ロックスミスをしています。

makotoの風

Author:makotoの風

最近は、ジョギングが休みの過ごし方です。 twitter ユーザー名 makoto6969 下のリンクからフォローして下さい。 mixi   ニックネーム Frienger”M”です。
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